一条“一次性医用口罩累计使用不超过8小时”热搜，又将“口罩”推到了话题风口。口罩到底最多能戴多久？一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

   并且佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性，各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。

   那么如果佩戴口罩时间过长，除了影响口罩的使用效果，还将对我们产生什么危害呢？

   COVID-19疫情严重，专家呼吁人人都要戴口罩。街上、公交地铁、商场、写字楼里几乎人人戴口罩自保。但常戴口罩的后果，就是许多人脸上狂出油，甚至冒出不少新的痘痘，造成了严重的“口罩痘”。

   到底为什么戴口罩会长痘痘？主要可以分成 3 个原因

   1、湿度增加。戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。

   2、皮肤表层状态失衡。皮肤的表面，覆盖着一层细菌，其中有有益菌、有害菌，一旦口罩使温度、湿度上升，助长了特定菌群的增加，皮肤状态不稳定，让原本的粉刺变成了痘痘。

   3、口罩过分摩擦皮肤。其实不少人会对口罩的织布材质过敏，而且纤维材质粗糙不亲肤，口罩折痕处与皮肤摩擦导致，如果织物内含有甲醛残留，或是有释放甲醛的树脂纤维，就容易引起过敏。

口罩既然非戴不可，就请做到这 4 点，改善痘痘肌

1、注意油水平衡

   无论是不是油性肌肤，如果在油水不平衡的状态下，又整天戴口罩闷着，都容易让肌肤出油甚至长痘痘。

因此保养时特别要注意油水平衡，油性肌肤可使用控油保养品来改善出油状况，干性肌肤除了使用乳液乳霜外，可搭配使用面膜或保湿精华来调整肤况，让肌肤不致于因过度缺水而出油。

2、使用清爽易吸收的日间保养品

   在戴口罩前，不要使用过度滋润的保养品，在肌肤无法完全吸收的状态下用口罩闷着脸，容易让肌肤负担过大，可能会造成毛孔粗大和粉刺痘痘问题。日间改用较为清爽的保养品和防晒霜，而且确保在完全吸收后再戴口罩才不会让肌肤出状况。

3、夜间彻底清洁肌肤

   有些人因为戴口罩没化妆，夜间可能清洁肌肤就没那么仔细，甚至可能使用了防水型的防晒，却只用洗面乳清洁。

如果所谓“不化妆”，是连隔离霜、防晒都没使用的话，那确实只要用正常的洗脸过程就可以达到清洁的效果。但如果有擦隔离霜、防水防晒，就算没上彩妆，还是需要进行彻底清洁的卸妆，才不会让这些产品与空气中灰尘等结合物在脸上残留。

如果疫情期间脸上长痘痘怎么办？那我们要注意以下几点

1、不要挤压

   痘痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可以将痘痘排出，但是更多时候把粉刺挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎，结果皮肤组织被破坏而形成凹洞，所以，千万不要挤压痘痘。

2、日常护理

   ✦ 女性不能过度清洁皮肤，同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。避免堵塞毛孔，形成痘痘。

   ✦ 多喝水能促进身体的循环代谢，具有排毒功效，减少体内废物堆积。

   ✦ 多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

3、注意保持心态平衡

   预防脸上长痘，朋友们还要注意保持心态的平衡，这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，过于焦虑，烦躁不安，反而会加重脸上痘痘，需要引起注意。

   疫情期间，调整好生活状态，避免脸上长痘或者加重脸上的痘痘，当然如果脸上痘痘较多，条件允许情况下还是需要去正规的医院诊治。

来源：今日头条